Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2015
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 89,83g | Prot: 131,32g | Hh: 96,90g.
Aamiainen: Макдоналдс Нагетсы, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Lounas: Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. lisää...
|
|
2624 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiya_lua
|