Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2024
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2147 kcal
|
Rasva: 92,80g | Prot: 91,16g | Hh: 243,39g.
Aamiainen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Картофель Фри, из Лавки Том Ям с Креветками . Päivällinen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Меридиан Икра Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рахат Карамель Зазнайка, Магнит Яблоко, Мандарины. Välipalat/Muut: Фисташки, San Martin Кокосовые Чипсы, Мандарины, Гранат. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|