Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2024
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 77,55g | Prot: 64,56g | Hh: 90,23g.
Aamiainen: Smart Cafe Овсяноблин, Наша Ряба Голень Куриная, Коммунарка Шоколад Молочный Трюфельный Элит, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Оливки, Hochland Фетакса, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сладкий Красный Перец, Мандарины, Магнит Помидоры Черри, Пармезан Сыр. Lounas: Шефмаркет Греческий Салат с Каперсами и Сыром Фета, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Красная Цена Крабовые Палочки, Чай, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|