Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2024
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1863 kcal
|
Rasva: 41,16g | Prot: 173,50g | Hh: 188,38g.
Aamiainen: Mercadona Bebida de Soja com Extrato de Café , Lidl Flocos de Aveia, Prozis 100% Real Whey Protein. Lounas: Carne de Peru (Cozido, Assado), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Päivällinen: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado). Välipalat/Muut: Lidl Pão da Avó, Ovo, Banana, Salmão Fumado, La Cestera Wraps, Pingo Doce Iogurte Magro Natural, Continente Sementes de Papoila, Lidl Flocos de Aveia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guimaraesazevedo
|