|
gained weight this holiday. back to being good
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 62,16g | Prot: 85,79g | Hh: 155,78g.
Aamiainen: SPAR Double Bran Rusks, Wholemeal Bread, Bananas , Peanut Butter. Ennen lounasta: Snowflake Wheat Bran, Berries, Crystal Valley Low Fat Yoghurt with Peaches & Apricot, Strawberries. Lounas: Checkers Sweet Chilli Sauce, McCain Hawaiian Stir Fry, Soy Sauce, SPAR Cauliflower & Broccoli, I&J Fish Cakes, Vermicelli. Ennen päivällistä: Brazil Nuts. Päivällinen: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Coconut Oil, Carrots, McCain Garden Peas, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: NoMu Skinny Hot Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sharonmeiring
|