Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2024
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
765 kcal
|
Rasva: 37,30g | Prot: 38,48g | Hh: 73,60g.
Aamiainen: Parmalat Fresh Cream , Clover Long Life Full Cream Milk, Sugar, Tea with Skimmed Milk, Mixed Seeds, Padkos Raw Coconut Flakes, Jungle Oats. Päivällinen: Potato, Checkers Lean Beef Mince. Välipalat/Muut: Energade Energade Zero. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|