Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2024
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2800 kcal
|
Rasva: 62,94g | Prot: 187,86g | Hh: 348,76g.
Aamiainen: Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Zitronensaft, Big Zone Vitafuse, Ei. Lounas: Vayu Rice Pudding, WPC 80 Pure Vanilla. Päivällinen: Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Ener Bio Mischmus 4 Nüsse, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Big Zone Rice Meal, Gut & Günstig Haferflocken. Välipalat/Muut: Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Myprotein Maltodextrin, Myprotein EAA, Big Zone Omega 3 Fury. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|