Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2024
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 57,94g | Prot: 74,81g | Hh: 149,98g.
Aamiainen: Vitao Mix de Sementes e Grãos, Ovo Mexido, Espinafre, Alho, Hortifruti Cebola Crua, Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral. Lounas: Pastel de Nata, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Continente Equilíbrio Sopa Creme de Legumes sem Batata, Miyata Shirataki Arroz, Morangos, Nutrigold Whey Protein Isolate Chocolate, Nestlé Iogurte Kéfir, Aveia em Flocos, Alpro Leite de Amêndoas, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Spectrum Chia Seeds. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarissamach
|