|
Weiter geht's, schließlich möchte im Sommer nicht mehr den Bauch einziehen müssen.👙😂 Von nix kommt nix.🤓
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 47,91g | Prot: 95,28g | Hh: 151,85g.
Lounas: Gelbe Paprika, Rote Paprika, Kirschtomaten, Florette Feldsalat , Olivenöl, Magerquark, Süßkartoffel, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Babybel Mini Rolls. Päivällinen: Ehrmann Protein Pudding, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Aldi Deutsches Corned Beef, Grafschafter Dinkel Toastbrötchen. Välipalat/Muut: Verpoorten Baumkuchen Spitzen. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|