|
Не могла уснуть, пришлось есть в 5 утра. Продолжаем...
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2281 kcal
|
Rasva: 114,60g | Prot: 125,64g | Hh: 190,45g.
Aamiainen: Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%, Банан. Lounas: Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи. Päivällinen: Mutant BCAA, Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Русский Холод Пломбир СССР, Жареная Картошка, Перекресток Лепешка Восточная, Жареная Баранина. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|