Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2024
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2306 kcal
|
Rasva: 62,02g | Prot: 66,29g | Hh: 257,82g.
Aamiainen: Sal, Zumo de Limón, Aguacate, Precissimo Atún en Aceite, Zanahoria, Huevo Cocido. Lounas: Lala Chocolala, Bimbo Roles de Canela Glaseados. Päivällinen: Cerveza Normal. lisää...
|
|
3085 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emoral444
|