Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2024
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 33,54g | Prot: 106,94g | Hh: 228,96g.
Aamiainen: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Banane, Myline Eiweißpulver Vanille, Arla Skyr, Milch 1,5%. Lounas: DM Sportness Whey Protein, Solevita Apfel Naturtrüb, Kartoffeln, Entrecote, Natur Lieblinge Pfannengemüse Fitness. Päivällinen: Fürstenberg Radler, Neujahrsbrezel, Gut & Günstig Hinterkochschinken , Vitafit Orangensaft, Ramazzotti Ramazzotti, Roter Tafelwein, Dornfelder, Schinken, Aldi Vollkornbrötchen, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. Välipalat/Muut: Haribo Colorado, Aro Lebkuchenherzen, Wintertraum Zimtsterne, Wintertraum Zimtsterne. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|