|
Koffer gepackt, auf geht's morgen früh für 1 Woche Wellness / Mädelsurlaub an die Ostsee 🤗
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 54,12g | Prot: 46,65g | Hh: 125,61g.
Aamiainen: Lindenhof Gouda, K-Classic Salami, Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Kühne Joghurt Dressing, Lidl Salatherzen, Gefro Omega 3 Speiseöl, Pellkartoffeln, Lidl Salatgurke, Iglo 8 Kräuter, Sea Gold Knusperfilet mit Käse-Kräuter-Füllung , Omega 3 Speiseöl, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Tomaten. Päivällinen: Gala Äpfel, Orangen. Välipalat/Muut: Lambertz Erdnussberge Zartbitter. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Imurointi - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Viel Spaß, Gehirn freipusten, Steine und Muscheln sammeln, Meeresrauschen - Entspannung pur♥️
03 tammi 24 jäseneltä: jachta
|
03 tammi 24 jäseneltä: keine-ahnung
|
03 tammi 24 jäseneltä: nöhöhöhö
|
Ohhh....super 👍 Dann viel Spaß und gute Erholung. 🧘♀️🧘♀️
04 tammi 24 jäseneltä: Jule Go !
|
04 tammi 24 jäseneltä: ines-h
|
Ich danke euch allen für die lieben Wünsche. Wir wollen einfach mal die Seele baumeln lassen, Erholung pur 🤗🍀🤗
04 tammi 24 jäseneltä: evamartina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|