Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2024
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 38,47g | Prot: 66,19g | Hh: 137,19g.
Aamiainen: Dia Leite Magro, Continente Equilibrio Queijo Fresco Magro, Pão de Centeio. Lounas: Manga Palmer, Sopa de Legumes. Päivällinen: Continente Ovo M, Saint Eloi Feijão Manteiga Cozido, Sopa de Legumes, Continente Couve Portuguesa, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Cuétara Marinheiras Clássicas, Cuétara Marinheiras Clássicas, Cuétara Marinheiras Clássicas, Maçã, Continente Fiambre de Peru, Continente Iogurte Magro Pedaços Ameixa, Pão de Centeio. lisää...
|
|
3250 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia.ffranco
|