Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2024
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2022 kcal
|
Rasva: 54,62g | Prot: 59,24g | Hh: 335,04g.
Aamiainen: 버섯볶음, 김말이튀김, 단무지, 김치, 오뚜기 3분 카레, 다도락 검은콩, CJ 햇반 흑미밥, 잣. Lounas: 버섯볶음, 오뚜기 3분 카레, 단무지, 김치, Cp Chicken Nugget, 김말이튀김, 밥, 광동 비타500. Päivällinen: 돼지고기 미트볼, 샤니 골드 버터롤 클래식, 빵, 짐키친 포크 스테이크, 샐러디 레몬드레싱, 혼합 샐러드 채소, 호박, 라쿠치나 트러플 크림 뇨끼. Välipalat/Muut: 로투스 로투스 비스코프, 사과, 코카콜라 콜라 (200ml). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|