Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2015
|
108,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3164 kcal
|
Rasva: 124,23g | Prot: 195,72g | Hh: 321,82g.
Aamiainen: Banana, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Lounas: Rehmat strawberry yogurt drink, Rehmat strawberry yogurt drink, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread), Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Päivällinen: Buffalo Wild Wings Chicken Wings, Buffalo Wild Wings Honey BBQ Chicken Salad without Dressing. Välipalat/Muut: Vanilla Ice Creams, Buffalo Wild Wings Cinnamon Squares, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lisää...
|
|
3198 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 11 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|