Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2015
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 44,20g | Prot: 154,66g | Hh: 213,86g.
Aamiainen: Gut & Günstig Joghurt 0,1%. Lounas: Mais, Lidl Gehackte Tomaten, Edeka Tatar, Tortilla. Päivällinen: Gekochtes Ei, Käse, Gut & Günstig Gourmet Schinken, Gut & Günstig Wiener Würstchen, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Norma Roggenbrötchen. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. lisää...
|
|
2439 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 35 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|