|
Вчера весь день гуляла, двигалась. Ура!!! Вес приятно удивил.
Вчера съела шашлычок (200гр), ананас кружочек свежий (200гр),кофе растворимый (чайную ложку сгущенки захотелось), молоко 2,5% (кофе пью вместо чая, зерновой закончился, цикорий закончился, надо заказывать, пока растворимый) , вечером 2 бутера с сыром и маслом (тоже очень захотелось) и кусочек (100гр) курятины запеченой с зерновой горчицей.
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
45 kcal
|
Rasva: 2,18g | Prot: 3,04g | Hh: 3,50g.
Aamiainen: Сгущенное Молоко, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|