Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2024
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 67,08g | Prot: 99,38g | Hh: 139,46g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Булгур, Слобода Масло Подсолнечное, Винегрет, Азу из индейки с подливой. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Bombbar Protein Cookie Черника. Välipalat/Muut: ВкусВилл Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Оладушки с рисовой мукой, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|