Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2024
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
895 kcal
|
Rasva: 50,97g | Prot: 20,22g | Hh: 79,17g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Славянка Конфета Шоколадная, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Щи из Квашеной Капусты с Курицей. Päivällinen: Prisma Мандарин Марокко, Кофе (Растворимый), Лента Щи из Квашеной Капусты с Курицей. Välipalat/Muut: Кофе (Растворимый), Голден Яблоко . lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|