Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2024
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2055 kcal
|
Rasva: 81,35g | Prot: 139,33g | Hh: 175,65g.
Aamiainen: Jean Bâton Dressing Truffel, Zwagerman Gebraden Kalkoenfilet, Volkoren Brood, AH Bewust Light, ESN Flexpresso Protein Coffee, AH Gepofte Spelt, Lotus Speculoospasta, Lidl Magere Kwark. Lounas: Komkommer (met Schil), Jumbo Dressing 1000 Islands, C1000 Basis Slamix, Gerookte Zalm, Linessa Cheese Spread Light, Jumbo Tortilla Volkoren, Kristalsuiker, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Volkoren Brood. Päivällinen: Sperziebonen, Wijko Satésaus (Bereid Product), Plus Kroepoek Naturel, Bolletje Ijs, Rendang Vlees, Gebakken Ei, Geroosterde of Gebakken Kip, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Välipalat/Muut: Home Made Brownies, TUC Cracker, XXL Nutrition Low Carb Protein Bar Chocolate Cookie Dough. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|