Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2024
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 77,33g | Prot: 97,58g | Hh: 117,35g.
Aamiainen: Кофе, Ермолино Сочник, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Кофе с Молоком. Lounas: Гречневая Каша, Конфетки Бараночки Салат из Шампиньонов с Курицей и Сыром, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Жареное Яйцо, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Творог 9%, Варенье, Овсяноблин. Välipalat/Muut: Магнит Хурма, Рот Фронт Батончики, Куриная Грудка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Надеждамал
|