|
Обжорство закінчилося, тепер ніякого алкоголю та солодощів у таких розмірах 🤷♀️
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 50,71g | Prot: 81,34g | Hh: 85,64g.
Aamiainen: Сыр, Сырники (нежирний), Своя Лінія Буженина Традиционная , Alpro Банановое Молоко, Lactima Cheddar , Розумний Вибір Огурцы Соленые (Корнишоны) , Mexilla Tortilla Wraps Multigrain. Lounas: Рома Трубочка с Вишней, Сан Саныч Семечки Жареные, Мандарины. Päivällinen: Капуста Тушеная с Мясом, Куриная Печень. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|