Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2023
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2643 kcal
|
Rasva: 122,07g | Prot: 81,16g | Hh: 240,15g.
Aamiainen: Дымов Колбаса Докторская, Колбаса Докторская, Белый Хлеб. Lounas: Шаурма с Курицей. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Салат из Помидоров и Огурцов, Арарат Коньяк , Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L), Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. lisää...
|
|
3012 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikole3221
|