Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2024
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3145 kcal
|
Rasva: 45,29g | Prot: 310,00g | Hh: 343,61g.
Aamiainen: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Goldland Blütenhonig. Päivällinen: Alnatura Kichererbsen Waffeln, Milbona Quark Magerstufe, Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art, Metzgerfrisch Frische Putenbrustschnitzel. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, Aldi Haferflocken. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|