Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2024
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 52,76g | Prot: 148,97g | Hh: 146,97g.
Aamiainen: Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Сваля Творог 5%, Село Зеленое Молоко 1,5%, Махеевъ Джем Клубничный. Lounas: Жар Птица Чиабатта, Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом. Päivällinen: Bonfesto Mozarella Pizza, Жар Птица Чиабатта, Рыбпромпродукт Тунец Натуральный Куски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Fresh Bar Cola Vanilla, Snickers Батончик. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|