|
70.2
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 60,76g | Prot: 73,60g | Hh: 125,70g.
Aamiainen: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ceviz. Lounas: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Burch Karabuğday Patlağı, Badem, Muz, Lipton Nane Limon. Päivällinen: Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata, Brokoli Corbasi, Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Züber Hi Kakaolu Protein Bar, Hurma, Badem. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zerdalicekirdegi
|