|
Мне 32. Рост 162 и вес почти 90. Это то что я сделала с собой…. 🤮Отвратительно. Стыдно. Чувство ненависти к себе. Я уже начинала вести дневник в январе того года но с весом меньшим.. раньше я могла себя контролировать, где моя сила воли. Муж конечно молчит, говорит любит, но я не понимаю как можно любить и хотеть эту тушку. Комплексов +100500 😬🫥 надеюсь в этот раз удачно… а то уже ничего не радует. Оставлю это здесь. Как напоминание от чего бежать и к чему не возвращаться.
P.s. Просите люди что вам пришлось такое увидеть.
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 56,22g | Prot: 96,68g | Hh: 103,99g.
Aamiainen: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Snaq Fabriq Coco Coconut, Экомилк Сыр Творожный, Уфимский Хлеб Хлеб Энергия Ржи, Жареное Яйцо, Пятерочка Помидоры. Lounas: Вишневый Компот, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Nestle Nuts Молочный Шоколад с Фундуком, Ritter Sport Caramel Duo, Уфимский Хлеб Хлеб Энергия Ржи, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Сосиски Молочные, Помело. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|