Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2015
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 60,42g | Prot: 56,01g | Hh: 300,14g.
Aamiainen: Philadelphia Milka (35g), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gekochtes Ei, Jean Luc Baguette Brötchen, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett. Lounas: Knorr Rahm Champignons Soße, Spätzle. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Rispentomaten. Välipalat/Muut: Krüger Schoko Cappuccino, Berliner, Kaffee mit Milch und Zucker, Stadtbäckerei Junge Erdbeerschnitte, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. lisää...
|
|
3440 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Työ - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|