Päiväkirja - 77IJB, 02 tammi 24

2 Kilo mehr seit 31.12. Ist ja irre🥴 nun gut, die 72 ist dieses Jahr fällig 💪🏻 und machbar.

79 kg Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.    Vielä jäljellä: 4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1538 kcal

Rasva: 53,30g | Prot: 109,41g | Hh: 153,90g.   Aamiainen: More Nutrition More Clear Skin Glow Multifrucht. Lounas: K-Classic Wiener Würstchen, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Linsensuppe. Päivällinen: Lambertz Kokos-Makronen, ja joghurt dressing light, REWE Beste Wahl Laugenstangen, Salatgurke, Thunfisch in Eigenem Saft, Gelbe Paprika, Eisbergsalat, Tomaten, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: More Nutrition Chunky Cookie Chocolate Brownie Flavour, More Nutrition More Clear Skin Glow. lisää...

7106 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...