Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2024
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 43,80g | Prot: 64,36g | Hh: 229,93g.
Aamiainen: Pão Francês, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela. Lounas: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Fresco (Cozido). Välipalat/Muut: Pão de Forma, Guacamole, Mega Matte Mega Açaí, Muffato Bolo Prestigio. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luizamodesto008
|