Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2015
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 63,55g | Prot: 87,85g | Hh: 86,41g.
Aamiainen: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Киви, Краски лета Фруктовое Ассорти, Лакомо Бил Кефир 1%, Овсяные Панкейки. Lounas: Овсяные Панкейки, Салат Айсберг, Индолина Котлета из Мяса Индеек, Макароны Отварные. Päivällinen: Индолина Котлета из Мяса Индеек, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Салат Овощной, Сыр Адыгейский, Урбеч Паста из Арахиса, Грецкие Орехи, Васькино Счастье Творог Обезжиренный, Schwartau Sauce Schokolade, Lactica Йогурт Греческий 4%. lisää...
|
|
1305 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|