Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2024
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 79,90g | Prot: 77,42g | Hh: 148,66g.
Aamiainen: Ламбер Сыр Легкий, SPAR Хлеб Финский Заварной, Омлет или Яичница. Lounas: Гост Пломбир Ванильный, Котлеты из Индейки, Рис Вареный. Päivällinen: Чистая Линия Мороженое Пломбир с Пюре Манго и Кусочками Манго, SPAR Блинчики с Куриной Грудкой и Сыром, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, SPAR Салат Сельдь под Шубой. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|