Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2015
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2332 kcal
|
Rasva: 76,79g | Prot: 105,41g | Hh: 308,91g.
Aamiainen: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Lounas: Chocolade, Bruine Boterham, Appel, Peren, Lotus Speculoospasta, Aldi Gouda Oud 48+, Bruine Boterham. Päivällinen: Broccoli, Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spek (Gekruid, Gebakken), Kabeljauwhaasje. Välipalat/Muut: Milka Cake & Choc. lisää...
|
|
2928 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Spinning - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|