Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2024
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 52,11g | Prot: 76,98g | Hh: 123,15g.
Aamiainen: Cireng, Bakso Daging Sapi, Nasi Goreng, Jeruk, Chia Seed, Kerupuk Putih, Telur Rebus. Lounas: Tempe Goreng Tepung, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Pangsit Goreng, Tahu, Hati Ayam Goreng, Uleg Sambal Bawang, Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Oseng Tahu, Indomie Mi Goreng, Telur Asin, Daging Kambing, Sagu, Usus Ayam Goreng, Kismis, Sinti Sambel Pecel, Tahu, Kecambah. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|