|
👍🏽
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 73,72g | Prot: 106,69g | Hh: 147,37g.
Aamiainen: Varm Chokladmjölk, Tomater, Fralla, Kycklingröra. Lounas: Thousand Island Salladsdressing, Blandad Sallad, ICA Potatisgratäng, ICA Potatisgratäng, ICA Chorizo Kryddig Korv. Päivällinen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Tyngre Vassle Kladdkaka, Fralla, Kycklingröra. Välipalat/Muut: Varm Chokladmjölk, Arla Keso Mini Naturell . lisää...
|
|
3845 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Työ - 9 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|