Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2024
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 48,39g | Prot: 73,81g | Hh: 156,22g.
Aamiainen: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lounas: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Päivällinen: Marinade, Ratatouille, Olivenöl, Vemondo Veggie-Mix Zucchini Bulgur, Hähnchenbrustfilet, migros haferflocken, belfina, zuchetti, zwiebeln, knoblauch, eier, Griechischer Joghurt, Gurke (Geschält), Knoblauch. Välipalat/Muut: Milbona Skyr Mirtillo, Dulano Pouletbrust, Essiggurken, Rote Paprika, Sellerie, Gurke (Geschält). lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|