Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2024
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 56,50g | Prot: 78,94g | Hh: 91,20g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло, Белковые Блины в Блендере, Кедровые Орехи , Изюм, Ермолино Грудка Варено-Копченая, Свекла Вареная, Окское Яичный Белок, Варенька Варенье Абрикос, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. Lounas: Рис Отварной, Семга Запеченная, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Päivällinen: Варенька Варенье Абрикос, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Белковые Блины в Блендере, Ермолино Грудка Варено-Копченая, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|