Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2015
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 32,15g | Prot: 203,24g | Hh: 53,06g.
Aamiainen: Huevo, Pan de Centeno, Arroz Blanco, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pimiento Rojo, Aceitunas Verdes Rellenas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva. Päivällinen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Filete de Panga. Välipalat/Muut: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|