Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2015
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
723 kcal
|
Rasva: 23,53g | Prot: 43,95g | Hh: 84,29g.
Aamiainen: Pine Pollen White Coffee. Lounas: Шампиньоны, Bonduelle Кукуруза, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сельдерей, Редис. Päivällinen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Шампиньоны Тушеные. lisää...
|
|
1484 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Freestormpetrel
|