Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2024
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2710 kcal
|
Rasva: 121,49g | Prot: 118,89g | Hh: 198,33g.
Aamiainen: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Щи с Говядиной, SPAR Хлеб Деревенский с Луком, Простоквашино Сметана 10%. Lounas: Щи Зеленые, Щи с Говядиной, Простоквашино Сметана 10%, Миладора Майонез Провансаль 50%, Цезарь Салат Цезарь С Курицей. Päivällinen: Alpen Gold Два Шоколада, Черная Смородина, Самокат Творог 5%. Välipalat/Muut: Русская Картошка Чипсы со Вкусом Жареной Курицы, Хамовники Пиво Венское, Арахис, Snacker Сушеное Мясо Курица, Сухой Жареный Соленый Арахис, Lowenbrau Пиво Светлое. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DimmiSpencer
|