Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2024
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 38,67g | Prot: 102,11g | Hh: 118,14g.
Aamiainen: Myllyn Paras Mysli Hedelmä & Marja, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Oatly Oatmilk, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Banaanit, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Pirkka Edamjuustoviipale, Leipomo Rosten Viipaloitu Vehnäleipä Rouheviipaleet. lisää...
|
|
3034 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joni.huomo
|