Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2024
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 54,86g | Prot: 115,15g | Hh: 145,85g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana Prata, Dymatrix Nutrition Whey Gourmet Iso, Aviação Manteiga com Sal, Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Yoki Polvilho Doce, Quaker Farelo de Aveia. Lounas: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Arroz Parboilizado Cozido, In Natura Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Batata no Forno (Casca Consumida), Coração de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Banana Prata, Ovo, Italac Leite em Pó Integral, Dymatrix Nutrition Whey Gourmet Iso. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danieli.soler
|