Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2024
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3263 kcal
|
Rasva: 47,53g | Prot: 355,71g | Hh: 321,67g.
Aamiainen: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Goldland Blütenhonig, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Päivällinen: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Grafschafter Hamburger Brötchen Classic, Landjunker Hähnchen-Minutensteaks, Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art. Välipalat/Muut: Milbona Speisequark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Aldi Haferflocken. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|