Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2024
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 52,21g | Prot: 75,37g | Hh: 316,12g.
Aamiainen: Mollete, Roscón de Reyes, Kellogg's Special K Vainilla con Almendras, Plátano, Lala Leche 70% Más Proteína . Lounas: Burrito de Carne, Papas a la Francesa. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - r.berry91
|