Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2024
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2718 kcal
|
Rasva: 110,70g | Prot: 151,67g | Hh: 290,73g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Икра Лососевая, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Тарталетки для Икры, Латте, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Сало по-Белорусски, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lounas: Колбаса Варено-Копченая, Картофель Фри, Куриные Наггетсы, Сметана , Капуста, Борщ с Курицей. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Брокколи, Сыр Российский, Семга Запеченная. Välipalat/Muut: Альпенгурт Йогурт 4,5%, Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе 3 в 1, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - дмитр1986
|