Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2015
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 33,32g | Prot: 52,18g | Hh: 126,98g.
Aamiainen: Dairyland 1% Cottage Cheese Light, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Oasis Pineapple Juice, Coffee. Lounas: Mr. Noodles Spicy Chicken. Päivällinen: Coffee, President's Choice Blue Menu Corn-Peaches&Cream, Roasted Potato, Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Välipalat/Muut: Pinot Gris (Grigio) Wine, Pinot Gris (Grigio) Wine, Pinot Gris (Grigio) Wine. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|