Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2024
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 51,00g | Prot: 46,61g | Hh: 195,76g.
Aamiainen: Café Expresso, Charles & Alice Compote Pommes Passion sans Sucres Ajoutés, Baguette, Brioche Pasquier Pain au Lait. Lounas: Sirop d'Erable, Sojasun Yaourt Nature, Parmesan (Râpé), Huile d'Olive, Courgette. Päivällinen: Daco Bello Pâte D’Amandes , Auchan Bio Sirop d'agave, Sojasun Yaourt Nature, Jafaden Jus de Clémentine, Baguette, Parmesan (Râpé), Monoprix Beurre Doux, Les Crudettes Épinard, Oeuf sur le Plat. Välipalat/Muut: St Michel Roudor, LU Granola, Clémentines. lisää...
|
|
2608 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Apple Health - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|