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Bom dia começamos aos poucos, preciso perder os meus que não são meus kkkk os 10k eu posso eu consigo.☕✍️
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75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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973 kcal
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Rasva: 29,74g | Prot: 51,04g | Hh: 128,46g.
Aamiainen: Crepioca, Cafezinho, Cafezinho. Lounas: Swift Bife de Fígado, Cafezinho, Maçã, Pudim de Leite Condensado, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido. Välipalat/Muut: Pão com Ovo. lisää...
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vakaa paino
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