Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2015
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2764 kcal
|
Rasva: 110,03g | Prot: 112,06g | Hh: 335,42g.
Aamiainen: Coffee, Pillsbury Grands! Biscuits - Homestyle Blueberry, Kellogg's Raisin Bran, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk. Lounas: Renegade Top Sirloin (6 oz), Sweetened Iced Tea, Mixed Greens Side Salad, Freshly Baked Bread Loaf, Mashed Potatoes, Ranch Dressing, Unsweetened Iced Tea. Päivällinen: Kroger Tater Rounds Potato Nuggets, Tropicana Pure Premium Original Orange Juice, Turkey Bacon, Sour Dough Bread, Scrambled Egg. Välipalat/Muut: Yoplait Go-Gurt. lisää...
|
|
3044 kcal
|
Harjoitus:
Construction Work - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|